心为君主之官，心主血脉，血管不通畅，血液不干净，第一个就会伤我们的心脏。所以心血管疾病是身体第一大疾病，手术率高，致死率也高。平时在饮食方面，养生专家们都在强调，控油少盐，以及烹饪方式的要求，其实都是在为净化血液，降低血脂，畅通血管做预防呢。今天就针对我们的药食同疗方法，推荐一物，经常用它搭配，护心活血降脂，血栓化成渣，血管更通畅！

　　中医认为，它性温和，味，对脾、胃、肝都有好处。张锡纯的《医学衷中参西录》记载它“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。具有活血化瘀、消食健胃、行气散瘀的作用。在现代营养学里，认为它富含丰富的维生素C，其中维生素C含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。它能促进血管韧性，改善微循环、降低血压和胆固醇、以及利尿和镇静作用，还可以预防动脉硬化。

　　还有市场上供应充足，价格实惠，500克不到20元，这么又实用又价廉的宝贝，就是众人熟知却很亲民的山楂。因为山楂属于药食同源，所以可以食疗做养生，推荐几个搭配供大家参考。

　　都是药食同源配方，黄芪能平补气，气为血之帅，有了足够的气，才能推动血液顺畅地流动；菊花能清肝明目、降血脂降血压；荷叶能清火、降血脂和通便。

　　山药健脾补气，山楂活血降脂，适合已经有或者要预防高血脂症、动脉粥样硬化的人群，现在生活条件太好，肉食多，不容易消化，又很油腻，所以特别损耗脾胃，增加血液粘稠度。

　　因为山楂不但活血护心，还是很好的保肝食品。平时吃完饭，可以适当地当零食吃，对于脂肪肝的人或者是肥胖者来说，吃点山楂、山楂片、山楂丸和山楂条等，都能消食去脂，预防脂肪肝。

　　还可以在煲炖牛羊猪肉的时候如果放点山楂，可以让汤不那么油，还很好喝，而且能让肉更容易消化，有助于降低胆固醇。好吃还健康。

　　因为山楂含有维C，促进食物里钙质的消化吸收，因为缺钙导致的一些腰酸骨头膝盖背痛的人群，也可以适当吃含山楂的食品，比如纯山楂汁或者山楂泥，或者山楂代茶饮，山楂粥等，都是不错的选择。