摘要:奶片和奶贝都是给孩子补充营养的乳制品,所以生活中很多宝妈不知道该给孩子买奶片还是奶贝,到底奶片和奶贝间有什么区别呢?它们的不同主要体现在制作方法、蛋白质的含量、功效上。奶贝一般都是直接利用牛奶制作而成,不会去添加一些其他的物质,而奶片除了鲜乳或乳粉外,也会添加一些其他的物质在内,因此奶片中含有的蛋白质的物质就要比奶贝相对的低一些,建议孩子一天吃奶片不要超过10克。
奶片和奶贝之间还是存在着很大的不同的,因为奶片的制作工艺相较于奶贝来说要更加的复杂一些,也会添加一些其他的物质在内,比如添加或不添加乳清蛋白粉、脱盐乳清粉、乳糖、奶油等乳来源原料,所以奶片的味道相较于奶贝来说要更加的浓郁一些。但是奶贝一般都是直接利用牛奶制作而成,会将备好的牛奶中的水分去除干净之后即可,一般不会去添加一些其他的物质,只保留住其主要营养成分,如蛋白质、钙、锌、维生素A等,所以奶贝的口感正宗一些。
奶片和奶贝之间的营养物质含量也是存在一定的区别的,因为奶贝的制作材料是由牛奶烘干水分之后直接制作而成,所以奶贝中含有的营养物质含量是极为丰富的,尤其是其中含有的蛋白质的物质,是牛奶的8~10倍,吸收率可达到96%-98%。而奶片中含有的蛋白质的物质就要相对的低一些,奶片每100克中含蛋白质 ≥14.0g。
奶贝中的酪蛋白会产生饱腹感,避免了食物摄入过多。能增进抵抗疾病的能力,增进代谢加强活力,保护眼睛健康,并保持肌肤健美。有利于维持肠道内正常菌群的稳定和平衡,防止便秘和腹泻。
奶片的确不同于牛奶,不能过多食用,否则会造体脱水现象,从而危及健康。添加了肉味添加料、果味添加料、淀粉、食用胶、多种维生素添加料和所需的微量元素铁、锌、钙、硒的化合物添加料,补充的元素。
奶片作为新鲜牛奶的补充,在人们没有条件及时食用新鲜牛奶的情况下,适当食用一点是无可非议的,但千万不能过量,因为奶片在消化过程中,还要融化在体内的水分中,如果过量食用,体内的水分被融化过多,就会造成脱水现象,这反而对健康不利。
从吸收的角度看,鲜奶中包含的钙等营养物质较容易被吸收。鲜奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分,而且其中80%是水分,能够帮助平衡地摄取营养。
而奶片是采用经过加工后的奶粉作为原料,在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成,经过二次工艺加工后,由于温度过高,还会破坏掉其中的多种营养成分,彻底改变了乳清蛋白,对其的吸收率远没有鲜奶高。
为了让奶片吃起来更香,部分商家还在奶片中添加了香精和防腐剂等添加剂,长期或大量食用会加重肝脏负担,重则损伤神经系统。因此,奶片不仅不能作为替代鲜奶的补钙食品,而且多吃反而对身体有害。
奶片虽然是一种乳制品,但是并不能单纯的将其理解为使一种固体奶。据了解,2岁到10岁的儿童,对钙的需求量是的2至4倍,一般每日应摄入800毫克以上的钙。
奶片多吃无益,会连同糖分、植物油、食品添加剂等都一起吃进去,可谓高糖、高热量、高反式脂肪酸饮食,明显不利于孩子的身体健康。
选购奶片时,尽量不要买散装的,并仔细看配料表,选择不含植脂末的为好。最好选择保质期标注清晰,包装完好,有营养标签,来自正规厂家的产品。最后要注意的是,孩子一天吃奶片不要超过10克。
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