坐月子期间，饮食上应留意养分均衡，全面搭配，可以吃些食物，如蛋类、奶类、蔬菜类、生果类，以及含糖较低的生果等，还应留意食用富含蛋白质的食物，并恰当补充维生素。

　　如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，此类食物中含有所需的氨基酸，有利于产妇身体康复，促进乳汁排泄，但蛋黄中脂肪和胆固醇含量较高，应适量食用;

　　如牛奶、羊奶、酸奶等，奶类蛋白质含量较高，且含有所需的氨基酸，有利于产妇身体康复和乳汁排泄，但主张饮用低脂牛奶;

　　如菠菜、油菜、芹菜、莴笋、黄瓜、苦瓜等，蔬菜中含有膳食纤维，有利于保持肠道正常蠕动，缓解便秘症状。且大部分蔬菜中含有维生素B、维生素C、钾、钙等养分元素，可以帮助补充养分，但主张适量食用;

　　如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等，生果含糖量较低，且含有丰富的维生素和微量元素，有利于产妇身体康复，但主张在两餐之间食用;

　　如柚子、山楂、菠萝等，此类生果含糖量较低，且富含维生素C，有利于补充维生素和微量元素，但主张在血糖控制稳定时食用。此外，糖尿病患者在坐月子期间可以恰当食用动物肝脏、鱼肉等含铁较高的食物，避免缺铁性贫血的产生。同时应恰当吃含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、牛奶等，有利于乳汁排泄。在坐月子期间还应留意歇息，避免劳累，确保足够睡觉，保持杰出心态。还应留意会阴部卫生，勤换，一个月内避免，避免呈现感染。

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