冬至，阴极阳生，内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。此时科学养生有助于保证旺盛的精力，防止早衰，达到延年益寿的目的。

　　冬至时节天气寒冷，需要足够的能量来抵御寒冷，因此许多地方有在冬至“喝羊肉汤”的习俗，羊肉作为广受认可的滋补之物，羊奶自然也是冬季滋补的不二选择。

　　《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气”。在冬至喝羊奶，对身体的好处是不言而喻的，可以起到事半功倍的作用噢。

　　羊奶是小分子结构，好消化易吸收，且不含A1蛋白，亲和不易敏，特别适合肠胃脆弱、体质较差的老人和婴幼儿。

　　羊奶还富含高钙和上皮细胞生长因子，婴幼儿补钙可以预防佝偻病的发生，老年人补钙可以防止常见的骨骼软化疏松。

　　而上皮细胞生长因子则可以帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高对感染性疾病的抵抗力，让老弱人群健康过冬！

　　职场人群，加班、熬夜、喝酒应酬是常态，往往伤胃又伤肝，喝羊奶既可以护肝，还可以保胃，冬至后是调理修复的好时期。

　　羊奶以其富含能帮助肾脏排毒的天然牛磺酸，成为医学界的“护肝之宝”。它所含有的不饱和脂肪酸则更容易被肠粘膜细胞吸收，不易在体内形成脂肪堆积，减少引起脂肪肝的可能性。

　　羊奶酸碱度在7左右，是一种弱碱性食物，常喝它不仅可以补充丰富的营养，还能起到中和胃酸的作用，对胃酸分泌过多和胃溃疡病人起到一种辅助性治疗作用。

　　羊奶中还富含上皮细胞生长因子(EGF),上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌，防治胃肠道溃疡的功能。

　　对于脑力劳动者来说，大多都有久坐、不爱运动、失眠焦虑的特点，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用，轻松应对脑力透支。